我因为患有慢性病,几乎每天都在吃药,无法经常到户外运动,所以患了便秘。后来,我听一个朋友说他吃苹果粥治好了便秘,于是我也效仿着吃了一段时间,果然排便通畅了不少。
做法很简单,首先取粳米适量,放入锅中煮烂;再取苹果1~2个,洗干净去皮后,切成薄片放入锅中与粥一起煮成粥糊。坚持每天吃,方可见效。
朋友说,老年人本身胃肠道功能退化,再加上因病卧床,无法进行身体锻炼,更加降低了胃肠道的排空功能,容易造成大便积聚于肠道,不能及时排出,肠道继续不断吸收粪便中的水分,致使大便干结。而苹果含有丰富的维生素、大量的纤维素,尤其是纤维素,能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和胃肠道的运转,吸附水分,从而使大便软化,促进排便,而用苹果与粥同煮更适合老年人食用。
不良生活习惯饮食因素老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使
便秘临床表现便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4
便秘检查1.腹部平片能显示肠腔扩张及粪便存留和气液平面,可确定器质性病变如结肠癌、狭窄引起的便秘。2
合理饮食老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每
老年人大多脾肾阳虚,阳气不足时,出现乏力气短、手足不温、便秘等,若多吃生冷、寒凉的水果,反而雪上加霜
大麦性凉味甘,功能为健脾和胃,促进消化,除热止渴,宽肠利水,解毒敛疮,主治脾胃虚弱食积饱满腹胀胸闷烦
大麦性凉味甘,功能为健脾和胃,促进消化,除热止渴,宽肠利水,解毒敛疮,主治脾胃虚弱、食积饱满、腹胀胸
,即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无
”大麦炒面治老年便秘一法,其具体治法虽然未见于文献记载,但据药理分析,此方能调和脾胃,促进消化,故对
芝麻杏仁蜜蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),调和蒸熟,每日分2次服。用于血虚肠燥便秘
多吃产气的食物,如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道通过的时间
调料如葱、姜、蒜等半辣温热食品不适合肠胃有热的便秘,其他原因的便秘适当吃些可产气及刺激肠蠕动有利排便
魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分
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