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常吃枸杞能有效缓解老人口干

常吃枸杞能有效缓解老人口干

不知道大家是不是发现家里的老人都是比较容易喝水的,我们总是认为老人是没事所以爱喝水的,其实主要是因为老人感到口干才喝水的,对于老人口干其实我们要从饮食的方法来缓解了,而枸杞其实就是可以治疗老人口干的。

第一:肾阴不足等症状导致口干

中医理论中,人到中老年,肾阴不足,气血亏虚,津不上承,于是导致口干。白天时,中老年人基本可以按时补水,因此问题不大。但睡前很多人不愿多喝水,所以口干问题在晚上更常见。此外,睡觉时习惯张口呼吸,这也是引起夜间口干的原因之一。

第二:枸杞功效齐全

枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。对缓解口干有一定功效。《医学衷中参西录》中介绍说:“临睡时嚼服枸杞子一两(50克),凉水即可少饮一半,且晨起后觉心中格外镇静,精神格外充足。”

第三:枸杞也可煮

在睡前,中老年人可嚼服一些枸杞,或将10到30克新鲜枸杞用水煎服。此外,也可以取枸杞15到30克,加粳米30克煮粥吃,每天1次,对口干的缓解效果也很好。

当然枸杞的吃法是很多的,所以如果想通过枸杞来治疗老人口干,我们可以选择比较合适老人饮食习惯的方法。

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