今年我换岗位了,进入公司的党政办公室。办公室工作初看轻松,可成天对着电脑不停地打字,有时候还得带材料回家加班,我感觉自己的视力明显下降,颈椎、腰椎也不太舒服。
有个学中医的朋友给我介绍了一套“滚揉后溪穴”的保健操,让我试试看。后溪穴是小肠经上的一个穴位,位于小指外侧,即第五掌指关节处,很容易找到。把手握拳,掌指关节后横纹的尽头,也就是第五掌指关节后的手掌横纹处。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火,壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱,振奋身体阳气。它可以消除长期伏案或在电脑前学习和工作给身体带来的不利影响。
平时坐在桌子旁,把双手后溪穴的部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动三五分钟,每小时刺激一次就可奏效,这就是“滚揉后溪穴”保健操。
我坚持了3个月,腰不酸了,脖子不痛了,眼睛也舒服多了,身体亚健康的状况好多了。晓悦
食物壮阳法壮阳的食物太多了,比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等,据说都可以壮阳,但大多
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从医学的角度来说失眠是一种睡眠障碍是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足的状态包括入睡困难睡眠浅
研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃
在《本草纲目》一书中指出“苦菜调十二经脉,安心益气,轻身耐老,强力明目……”腌苦菜是夏日佐饭的美味佳
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