冬季如何有效预防流感?

冬季是流感的高发季节，老人或是患有慢性疾病者，都是流感的易感人群，严重的话还会导致死亡，那么冬季如何有效预防流感?

自去年10月以来，我国流感活动开始增强，特别是2012年1月份以来上升明显。但只有南方省份高于去年同期水平，北方省份还略低于去年。

从流行病毒种类来说，今年流行病毒超过90%为乙型流感病毒，只有很少的甲型H3N2，基本没有甲型H1N1流感病毒的流行。但无论是甲型流感还是乙型流感，年长者、长期患有慢性疾病者，都是易感人群，容易出现并发症，严重的甚至导致死亡。

通常来说，接种疫苗是有效预防流感的最佳方法。目前，WHO推荐的2011-2012年度流感疫苗组份同目前流行的病毒匹配性很好，所以效果完全不用担心。有小孩和老人的家庭应积极接种。

此外，预防流感还要注意保持良好的卫生习惯，勤洗手，打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手，避免用手触摸眼、鼻或口。避免接触有发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状的人。保持室内空气流通。

需要提醒的是，乙型流感的症状包括高热畏寒，体温可达39℃-40℃，伴有头痛、头晕、全身酸痛乏力、面颊潮红、眼结膜充血，另外还可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等。如果已经出现了流感症状，要多休息，建议取消或推迟外出旅行计划，避免到人群聚集场所或参加聚会活动，减少经密闭交通工具或空气流通较差的场所增加疾病传播的机会。

知道了冬季如何有效预防流感，中医建议如果高烧持续72小时，或出现呼吸短促、困难，血痰或痰液变浓、胸痛等症状，应尽快就医。