每一个父母都希望自己家的孩子是聪明健康的宝宝,除了天生的因素之外,日后的营养和健康一样是非常重要的,也就是说想要让宝宝大脑发育的更加好,那么就需要为他们准备可以达到健脑补脑的健康饮食食物。今天我来给大家介绍宝宝补脑健脑的两款药膳。
宝宝补脑健脑的两款药膳功效:益智补脑,养心益胃。
材料:阿胶20克,核桃肉80克,杞子15克,生鱼1条,猪瘦肉50克,生姜4片。、
做法:阿胶打碎备用,核桃肉、杞子漂洗干净后稍浸泡,猪肉洗净。生鱼宰洗净后,煎至微黄,溅入少许水。除阿胶外将其他材料一起放入瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗),老火煮沸后改用文火煮约1个小时,下盐与阿胶,搅拌均匀即可饮用。
分量:3至4人用。
淮山芡实杞子生鱼汤
功效:益脾养胃,滋阴益气。
材料:淮山35克,芡实30克,枸杞子15克,生鱼1条,猪瘦肉50克,生姜4片。
做法:药材稍浸泡洗净后,将所有食材一起放入瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗),老火煮沸后改用文火煮约1个小时,下盐即可饮用。
分量:3至4人用。
用生鱼入汤,一来清润滋补,二来可以补脑益智,有心的家长们不妨煲个生鱼靓汤,为孩子调理身体。
每一个父母都希望自己家的孩子是聪明健康的宝宝,除了天生的因素之外,日后的营养和健康一样是非常重要的,也就是说想要让宝宝大脑发育的更加好,那么就需要为他们准备可以达到健脑补脑的健康饮食食物。上面介绍的宝宝补脑健脑的两款药膳几种食物,都是比较有利于我们达到健康饮食目的,又可以帮助我们让宝宝健脑补脑的食品,所以说在日常生活中父母们应该多为宝宝们准备这些食物,这样就可以让那个宝宝们更加的聪明健康了。
沙锅内加水适量,用大火烧开,放入鳙鱼头、生姜片,用中火继续煲10分钟,再放入茼蒿,熟后加入食盐、味精
健脑小秘诀:煎小鱼饼含有足够的蛋白质、丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌及维生素a,这都是益智健脑的上好营养
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