菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 中医养生 > 正文

“高考汤”令你益智健脑 补中安神

此时正值天气炎热,7号就要面临高考了,高考前复习紧张,考生总会感觉这样那样的不适,下面专家为考生朋友推荐几款“高考汤”有益智健脑、祛除疲劳等功效。

安神补脑

当考生学习太累,或者用脑过度时,可以饮用以下几款汤水,它们有益智健脑、补中安神、养心益气、养颜滋补、补脑益髓的功效。

【淮山杞子龙眼肉炖猪脑】

材料:淮山、龙眼肉各20克,杞子10克,猪脑1个,生姜3片。

炖法:清水1000毫升(4碗量)隔水炖3个小时。进饮时下盐。

祛除疲劳型

临近高考,考生们因为过度紧张,可能会导致健忘失眠,学习效率低下,身心过于疲劳,可饮用以下几款汤水调整一下。

【苹果炖生鱼】

材料:生鱼1条,苹果2个,猪瘦肉100克,红枣3-4个,生姜3片。

炖法:加水1250毫升(5碗量),隔水炖约3小时,进饮时下盐。

适用:对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈非常有效

健脾养胃型

很多高三学生反映,感觉吃没有胃口,家长也担心,临近高考孩子又瘦了一圈。以下这款汤水对体虚瘦小、脾虚较差的考生尤为滋补调理。

白糖人参炖猪瘦肉汤】

材料:白糖参30克、猪瘦肉300克、

炖法:清水1000毫升,隔水2小时。

清热祛湿型

5、6月份,雨水较多,家长可以煲以下汤水给孩子喝,有清热、除烦、祛湿毒的功效。

【竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤】

材料:竹蔗、红萝卜各250克,马蹄10个、茅根50克。

炖法:清水2500毫升(10碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时便可。

备注:以上分量均为3-4人量

温馨提示:一般养生、辅助治疗汤水适合餐前饭后2小时或睡前2小时内饮用,当考生学习太累,或者用脑过度时,可以饮用以上几款汤水。

健脑 安神 益智 补中 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有