解郁安神吃什么食物好？如何饮食

解郁安神吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍解郁安神的食物，希望能给大家带来帮助。

解郁安神吃什么食物好？如何饮食

1、藏红花

藏红花具有止痛、镇静、驱风剂、凉血解毒、解郁安神、活血化瘀、散郁开结之功效。常用于吐血、血滞、麻疹、跌打损伤、温毒发斑、忧郁痞闷等症。一般人群均可食用。

每100克藏红花含热量281千卡。低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含铁。

2、香蕉皮

香蕉皮具有解酒、通便、抗忧郁、解郁安神、健脾和胃、清热解毒、疏肝清肝之功效。常用于痔疮、便血等症。一般人均适宜。

3、合欢花

合欢花具有驱虫、宁神、滋阴补阳、解郁安神、理气开胃、消风明目、活血止痛之功效。常用于眼疾、腰痛、跌打伤痛、郁结胸闷、失眠健忘、神经衰弱等症。一般人群均可食用。阴虚津伤者慎用。

每100克合欢花含热量280.11千卡。