水是人体最重要的组成部分,所以,弄清自己喝什么,甚至比吃什么更为重要。中医指出,夏季养生要多喝白开水或淡茶水。
初生婴儿身体中含水量达80%,成年人则在70%左右。所以,弄清自己喝什么,甚至比吃什么更为重要。健康网”登载了健康饮品的金字塔。金字塔的最底层是基础,是应该多喝的饮料;最上层的就应该喝得最少。
底层:白开水或淡茶水。每天至少要喝1000毫升,可以用250毫升的杯子,早晚各设定两个时间点喝一杯,就可以轻松达到要求量了。
中层:豆浆、鲜榨果蔬汁。这些都是营养丰富、热量中等的饮料。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,豆浆还含有蛋白质,对降低胆固醇有帮助。尽量不要买盒装饮料,这样的饮品糖分过高、纤维素少。
顶层:红酒、醋。要健康,可以少量喝些醋或红酒,前者可以调整体质、后者可以抗氧化。但摄取量应是饮品中最少的,不要过多饮用。
知道了夏季养生要多喝白开水或淡茶水,早晚各设定两个时间点喝一杯,就可以轻松达到要求量了。
茶水的食用禁忌不适宜发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童
喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒,对于这一观点人们可能会感到陌生,其实早在20世纪30年代美国就
老年人多喝开水可以预防心肌缺血、肺缺血、脑血管堵塞、心肌梗死等疾病均与血液粘稠度增高有关,这一类疾病
人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透,如果饮水过量,血液和间质液就会补充衡释,渗透压降低,水会渗
水对人体十分重要,无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢,还是废物的排出,或是生理功能及体温的调节等等
降低胆固醇的食物与饮食方法,降低胆固醇常吃的食物有芦蒿、冬菇、干香菇、小米蕉、花生、红枣、玉米、大葱
除了上述这两大因素以外,茶叶的嫩度不一样酸性也有差异,一般来讲越嫩的茶叶酸性越弱,越老的茶叶酸性则会
茶对于人有一定的保养作用,喝茶也有利于舒缓人们的心情,关于隔夜茶水能擦湿疹吗?下面我来为大家解释一下
局部用药鹅口疮比较容易治疗,可用制霉菌素研成末与鱼肝油滴剂调匀,涂搽在创面上,每4小时用药一次,疗效
隔夜茶水还有哪些功效呢?可把茶底加水烧开后用来泡脚,可促进血液循环,而且还可预防和改善脚气,用来漱口
有些人因为未将蟹洗刷干净,蒸煮不透,或因生吃醉蟹或腌蟹,把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里,怎么会不生
野山茶叶可以帮助我们抵抗衰老现在很多人都非常害怕衰老,因此就想通过各种方法来帮助自己延迟衰老,有的方
用隔夜茶去痘印,方法很简单,每天在晚上临睡前,将脸部清洗干净之后,然后将茶水涂抹在脸上,轻轻按摩之后
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