在中医看来,人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系,秋天气候干燥,对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气,刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质,在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等等。为了防止秋燥,平时不食或少食燥热伤津之品,如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。雪梨炖冰糖:鲜雪梨约100至150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和清水。炖1小时后,饮水吃梨。功能:滋阴润肺。鲜白菜蜜枣汤:俗话说:10月火为脏,不离白菜汤。可用鲜白菜适量,蜜枣2-3个,同放瓦煲内,老火煲汤,清润而不燥,清甜可口。雪梨银耳汤:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片,将雪梨去皮、去籽,切成多块,将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺,消痰降火。芝麻木耳汤:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。
润燥生津的食物与饮食方法,润燥生津常吃的食物有内酯豆腐、冻豆腐、内脂豆腐、素肚、豆肝尖、麻豆腐、木绵
养阴生津吃什么食物好?如何饮食?养阴生津常吃的食物有桃子、稻米、久保桃、稻米、熟地黄、地黄、天冬、桃
生津液的食物有哪些,生津液吃什么好?生津液常吃的食物有马奶子葡萄、玫瑰香葡萄、猪肉、排骨、子排、猪肘
益气生津的食物有哪些,益气生津吃什么好?益气生津常吃的食物有淀粉、酸豇豆、豇豆干、长豇豆、金丝枣、五
生津止渴吃什么食物好?如何饮食?生津止渴常吃的食物有地瓜、红萝卜、百香果、哈密瓜、马蹄黄梨、红玉苹果
润肺生津吃什么食物好?如何饮食?润肺生津常吃的食物有草莓、草莓酱、白砂糖、绵白糖、细砂糖、糖浆、蔗糖
生津的食物有哪些,生津吃什么好?生津常吃的食物有橄榄菜、藕、葛根、柠檬、库尔勒梨、柠檬片、葛根粉、粉
生津的食物与饮食方法,生津常吃的食物有梅花、水麦芽、酱鸭、竹叶、南苜蓿、柠檬汁、香水梨、野葛...
生津吃什么食物好?如何饮食?生津常吃的食物有水果藕、莲藕、节瓜、银耳、马蹄黄梨、黄皮果、乌梅、雪梨.
王建议,糖友可根据天气的燥热程度选择性质偏凉生津润燥清热通便的果蔬,如苦瓜黄瓜莴笋竹笋菠菜蘑菇西红柿
猪肚的食用方法指南猪肚适于爆、烧、拌、蒸和煲汤,其做法都能保存猪肚的营养成分,可根据自己的喜好烹饪出
生津润燥吃什么食物好?如何饮食?生津润燥常吃的食物有猕猴桃、甘蔗、甘蔗汁、香干、猕猴桃、甘蔗、甘蔗汁
生津润燥的食物有哪些,生津润燥吃什么好?生津润燥常吃的食物有脆豆腐、脆皮豆腐、奇异果...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有