老人饮食养生的“三大法宝”

大枣：

老人饮食养生的三大法宝

据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性

味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。