菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 食疗养生 > 正文

推荐几款适合春天吃的养肝粥春

春天是肝火旺的季节,很多人到了这个季节就会感觉食欲不好,眼睛干涩,严重的还会头晕眼花的,这些症状都是肝火旺的症状,那吃什么东西调理比较好呢,根据中医饮食原则我们发现有些食材比较适合春季养肝的,那我们就把它们做成吧,还能够养胃,下面就来看看哪些粥适合春季养肝呢?

芹菜粥

做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。

效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

菊花粥

做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。

效用:中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。

山药粥

做法:以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。

效用:山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

红枣

做法:取红50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。

效用:红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

常吃些粥对身体有很多的好处的,一些养生的粥品更会让你收到意想不到的效果。食疗不但能够治疗疾病还能强身健体的,让我们都来试一试,远离亚健康状态,健健康康。

春天是肝火旺的季节,很多人到了这个季节就会感觉食欲不好,眼睛干涩,严重的还会头晕眼花的,这些症状都是肝火旺的症状,那吃什么东西调理比较好呢,根据中医饮食原则我们发现有些食材比较适合春季养肝的,那我们就把它们做成粥吧,还能够养胃,下面就来看看哪些粥适合春季养肝呢?

芹菜粥

做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。

效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

菊花粥

做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。

效用:中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。

山药粥

做法:以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。

效用:山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

红枣粥

做法:取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。

效用:红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

常吃些粥对身体有很多的好处的,一些养生的粥品更会让你收到意想不到的效果。食疗不但能够治疗疾病还能强身健体的,让我们都来试一试,远离亚健康状态,健健康康。

养肝 养肝粥 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有