乌龙茶帮爸爸瘦掉20斤　饮食

减肥并非年轻人的专利，中老年人通过饮食的调节适当地瘦一点对健康也大有好处。我家老爸坚持饮用了半年的乌龙茶，体重竟奇迹般地减掉了２０斤，身体的一些毛病也不药而愈。几年前，爸爸从政府机关退休，工作量猛然减少，体重直线上升，经常出现疲劳、背痛、腹胀、头晕等症状，到医院也检查不出大毛病，为此开了不少药，但爸爸并没有吃，怀疑问题出在肥胖上。一位老同事告诉他，喝乌龙茶能去油解腻。他把茶当开水喝，茶杯随身带，每天可喝800毫升。同时，爸爸一改不爱动的习惯，主动提出要接送上学的孙子、拖地板，每天干不少家务。早晚还出去走一会儿，至少到4000步。半年后，爸爸甩掉了10公斤的赘肉。今年6月，最新的身体检查报告出炉，原本比较轻微的“三高”也几乎没有了。乌龙茶的神奇就在于它有明显的分解脂肪的作用，常饮能帮助消化、利尿，有助于减肥健美。我国西北地区的少数民族，他们主食牛羊肉和奶等高脂肪食品而不发胖，其原因之一，与经常饮用乌龙茶有关。其实，并不是乌龙茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，还含有咖啡碱、维生素C等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。饮用乌龙茶减肥，配以决明子、山楂等多种中草药，效果更好。最好在三餐前后各喝1杯。晚上8点后不可再饮用或进食。同时，爸爸总结认为，喝乌龙茶减肥，加强体育锻炼也是非常重要的，否则效果难以巩固。值得提醒的是，有肠胃疾病，如胃炎、习惯性腹泻的人不宜喝。