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夏日减肥的好帮手 喝乌龙茶能减肥吗?药茶

茶叶是个好东西,不光可以养生保健,还可对细胞有抗氧化作用,同时对女性朋友来说茶叶也是减肥的好帮手。饮茶有益处,这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢?乌龙茶又为什么是减肥的好帮手呢?下面我们就从三个部分来介绍乌龙茶为什么适合减肥的人喝。

什么人适合喝乌龙茶减肥?

1、虽说乌龙茶减肥效果好,可是乌龙茶也仅仅是对茶饮,并不是特效药,若是想要通过喝一杯乌龙茶就能减2斤的朋友不建议选择乌龙茶减肥。

2、一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

3、茶冷了之后性寒,对胃不好,尤其是有胃寒的人不要和凉了的茶。

4、乌龙新茶中含有咖啡因含量较高,对于喝茶会影响睡眠的人不适合饮用。

怎么喝乌龙茶最减肥?

1、喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。

2、乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。

3、乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性。在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。

4、泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右,泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

喝乌龙茶会有副作用吗?

1、乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。

2、最好喝热茶,不加糖。如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。

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