我的块头本来就不小,自从生完孩子后,愈加“发福”。于是减肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多种方法,瘦身也只是暂时的,过不了多久又反弹了。前段时间在一本书上看到“牛蒡减肥法”,才得知牛蒡居然有“蔬菜之王”的美称,而且还是一种具有药效的蔬菜。它能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维,还有预防动脉硬化、利于通便的作用。怀着几分期许,我开始尝试牛蒡减肥法--吃“醋牛蒡”。书上教的方法是这样的:先把5克炙甘草放入80毫升水中,以弱火煮至剩50毫升,冷却后用干净的纱布过滤,只取黄色的汁液;然后,将两条约150克的牛蒡洗净后剥掉外皮,切成约6厘米的长度,接着再切成细条状,滤干水分后,放入干净的玻璃瓶中,加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋;最后,拧紧瓶盖,放置于阴凉处约2个星期后即可食用,但以放置30至45天以后最为可口,药效也更好。我在早晚餐后,每次各吃1条,连黑醋也一起饮用。刚开始的时候,我觉得“醋牛蒡”实在很酸,难以下咽,但在吃了一段时间后就习惯了。最先显现的效果是不再便秘了,再过了一个月,体重就下降了。以前我在减少饮食的控制下,可以减轻两公斤左右,但只要稍稍吃多一点,就反弹了。想不到在吃“醋牛蒡”以后,减下去的体重居然很长时间都没有再反弹回来。而且,自从吃了“醋牛蒡”后,不但饭量减少了,也能享受许久不敢碰的甜食了。三个月后,我的体重减轻了8公斤之多!受我的影响,老公也跟着我一起吃“醋牛蒡”,而且也从中受益。他胆固醇高,还有脂肪肝,就连尿液里也有蛋白。因为“醋牛蒡”有利尿作用,吃了一段时间后,他排出的尿变清了,便秘好了,而且也成功减掉了5公斤。后来,我发现泡过牛蒡的黑醋对痘痘也有效果。每次脸上长痘痘,就抹点醋,很快它就干掉脱落了,而且还不留痕迹。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚
脂肪肝的食物有哪些,脂肪肝吃什么好?脂肪肝常吃的食物有蚕蛹、野燕麦、莜面、燕麦面、翘嘴鲌...
菠菜半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命a和c,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺
现代分子学技术显示动脉粥样硬化病变都具有平滑肌细胞增生,大量胶原纤维、弹性纤维和蛋白多糖等结缔组织基
年龄与性别本病多发生在40岁以上的中年人,西方国家约比我国提早10岁,随着增龄,发病和死亡率也相应
由于生活品质得到提升,因此很多女性朋友在生活中经常会缺乏运动,这种情况会使人体内的胆固醇不断聚集在血
轻度脑动脉硬化的患者还会出现手脚冰凉,四肢活动不畅,甚至出现足部血液循环受到影响的情况,出现糖尿病足
随着病变的发展,下肢动脉狭窄的程度及阻塞的范围不断增大,病变动脉只能满足下肢肌肉组织静息状态下的供血
预防动脉硬化的食物与饮食方法,预防动脉硬化常吃的食物有河虾、明虾、斑节对虾、白刺虾、红薯叶、小胡桃、
预防动脉硬化吃什么食物好?如何饮食?预防动脉硬化常吃的食物有小虾、白虾米、蒜苗、黑加仑、花生、黑米、
预防动脉硬化的食物有哪些,预防动脉硬化吃什么好?预防动脉硬化常吃的食物有鱼翅、东方对虾、海蜇、核桃、
动脉硬化的食物有哪些,动脉硬化吃什么好?动脉硬化常吃的食物有鱼翅、乌贼、龙牙豆、蘑菇、香蕉、芸豆、铁
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有