热门饮食减肥法PK饮食

时下减肥食谱多到令人眼花缭乱，是不是每一种都是有效、健康的减肥方法呢?在这里，专家为大家点评三大热门饮食减肥法，分析优劣。

高蛋白的“饮食新革命”

其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。