两款美味哈密瓜美食 让你轻松来瘦身饮食

水果中富含丰富的营养，直接吃可以补充身体所需营养，而巧妙的吃一些能瘦身的水果效果更是好的，我们很多人都是知道其实哈密瓜是可以帮助我们减肥瘦身的，但是怎么吃才能达到减肥的效果呢?下面我们就给大家介绍两款哈密瓜瘦身美食吧。

推荐菜谱一、哈密瓜香蕉汁

主料：哈密瓜（100克）香蕉（200克）

调料：牛奶（150克）

制作方法

1.　把香蕉和哈密瓜都去掉外皮，果肉均匀切成小粒;

2.　将哈密瓜粒和香蕉粒一起放入榨汁机中，搅打成汁;

3.　把果汁倒入杯中，加入低脂奶和凉开水，即可直接饮用。大家也可以适量加入蜂蜜，减肥效果更佳。

推荐菜谱二、哈密瓜杏鲍菇

食谱原料：杏鲍菇200g，荷兰豆100g，鲜百合25g，哈密瓜30g

配料：大蒜1瓣，姜2片，香油1小匙，水淀粉1大匙，食用油1大匙，盐适量

制作方法

1.将蔬菜都浸泡洗干净，把杏鲍菇切成片，荷兰豆去两头，哈密瓜去皮切成片状，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。

2.把锅中的水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯水，然后捞起沥干。

3.锅中放油加热，再放入蒜片、姜片爆香，放入荷兰豆、杏鲍菇片和百合瓣翻炒。

4.放入哈密瓜片翻炒，再适量加入盐和水淀粉，最后淋上香油炒均即可。

上面的两款美食从制作方法上是比较简单的，从营养上说能充分的发挥哈密瓜的营养，而在功效上能最大的程度的帮助我们达到瘦身的效果。