功能饮料，少给孩子喝果汁饮料

功能饮料中有些成分不适合儿童，如果长期、大量饮用，容易对他们的生长发育构成威胁。夏季，各种饮料无疑是热卖商品，其中也包括各种各样的功能饮料。虽然看上去，它们有着种种的不同，其实配料却大同小异，一般都是在水中添加了维生素、牛磺酸、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸等成分。一些饮料上还写着“抗疲劳，调节血脂，改善免疫功能”等健康概念，让人感觉喝了它，既解渴，又保健。可事实的确如此吗?北京市儿研所感染消化科张艳玲医生却对此表示担心，并指出，功能饮料中有些成分不适合儿童，如果长期、大量饮用，容易对他们的生长发育构成威胁。适合饮用功能饮料的人群对于功能饮料这种新兴的饮料品种，众多年轻消费者都特别青睐，尤其是儿童，一是图新鲜;二是觉得很好喝。于是，有的孩子刚三四岁，每天却起码要喝上5瓶功能饮料，父母非但不阻止，反而认为大热天的，功能饮料能刺激一下孩子的身体，殊不知过量饮用很可能严重影响孩子身体。张医生介绍：功能饮料的产品成分有它的特殊性，一般适合于运动员、体力消耗量大的特定人群，在强烈运动、人体大量流汗后饮用。儿童的精力和运动量非常有限，所以没必要喝功能饮料。含有不利儿童发育的成分究竟功能性饮料适合什么人喝?记者在采访时发现，不仅是消费者对此一无所知，甚至连相关机构对它也尚未制定相应规定。张大夫认为：从功能饮料普遍所含的成分来看，其中的很多成分不但不适合儿童，还会影响他的身体发育和健康。损伤肾功能现在大部分功能饮料中都富含电解质，可以适当补充人体丢失钙、锌等微量元素，以及出汗后缺失的盐分。张医生介绍：儿童因为身体发育还不完全，少量摄入的电解质可以进行自我调节，不过若是过早地补充电解质，或补充的量太大，身体的自我调节就会加重负荷，可能会损伤孩子的肾功能。而且，这种损伤有时不容易发现，到成年后可能会发生肾衰。增加心脏负荷由于要激活身体机能，一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但这种刺激成分却不太适合大量用在儿童身上。张医生提示：如果多喝含有上述成分的功能饮料，儿童的心脏会承受不了，容易引起心动过速、血压增高、心率不齐，甚至出现脱水的情况，如果长期饮用还会破坏肝脏的解毒功能。含有抑制发育的赖氨酸还有部分功能饮料中含有赖氨酸，这种氨基酸是人体必需的，尤其是孩子生长发育过程中必须补充的，婴儿每天每公斤体重需要赖氨酸99毫克，成长中的儿童每天每公斤体重需要44毫克。张医生提示：长期吃过量的赖氨酸会增加肝、肾的负担，同时还会导致血压升高和脑细胞损害。这样，有可能让孩子出现手足痉挛和生长停滞。糖分高不利于儿童消化此外，一些饮料宣称具有降血脂功能，而对于血脂不高的人来说其实没有什么用处，但反而对于儿童有一定的副作用。张大夫强调：喝饮料不能代替饮水。由于各种饮料都含有糖、蛋白质、香精、色素等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，必然会影响摄食和食物的消化和吸收，从而造成营养不良。白开水才是儿童的最佳饮料中国农业大学食品科学与营养工程学院廖晓军博士表示：功能饮料，孩子一定要少喝。因为儿童运动量有限，即使放假期间每天都在户外玩，排汗量也不多，所以运动后最好的补充方式就是多喝白开水，不但解渴、补充体力，还不会产生功能饮料带来的副作用。另外，清晨起床、吃饭前后要尽量避免孩子喝功能性饮料。综上所述，功能性饮料对孩子来说，偶尔喝喝没关系，但不要因此长期、大量饮用，如果儿童要喝，父母也应在他运动后或是在饭后才给他饮用。