茶里放合欢能安神保健饮食之道

很多花茶和绿茶都属寒凉，容易带走体内的部分热量，导致体温下降。长期饮用，会使一些体质较弱的人的肠胃因受寒引发或加重各种疾病。建议爱喝茶的人适当在茶中加些温性或平性的食物，在不减少热量的同时，还具有保健功效。合欢花就是不错的选择，《神农本草经》记载：“合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”冬天，用它来泡茶具有较好的强身、镇静、安神作用，每次放10克左右即可。