空心菜是解毒菜:农历四月,是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜。它性凉味甘,具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效。叶子越宽大的空心菜越新鲜脆嫩,最好挑选无黄斑、茎部不太长的,把茎和嫩叶分开吃。嫩叶适合急火快炒和凉拌,搭配腐竹、豆腐、鱼、肉末、芝麻酱等,能使营养搭配更为合理。茎可以切成丁,与黄豆、豆渣等一起炒,口感独特,营养丰富。
多吃养心果蔬:中医有云,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点,如西瓜,可除烦止渴、清热解暑。还有黄瓜,是生津解渴的佳品,有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。而桃能生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅、小便不利、胀满等症。最后是苦瓜,味甘苦性寒,能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。
多吃防晒食物:夏天除了做足防晒功夫,内在调养也同样重要。每天要吃高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,多吃猕猴桃、草莓、西红柿等都可以,但最好是黄红色蔬果。经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,每天要两杯茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
中医认为,其性微寒,味甘、苦,功能清肝明目,利水通便,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛,羞明多泪等
清热解毒分类由于发病原因不一,病情变化不同,患者体质有异,故里热证有热在气分、血分之分,有实热、虚热
清热解毒食物香蕉--味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌
清热解毒植物夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,
一起下瓦煲,加入清水1500毫升(约5碗量),武火滚沸后改文火煲至500毫升(约2碗量),可下盐或糖
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛
薏米赤小豆粥做法:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡实各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克
将锅加适量水烧开,将排骨放入开水中去血沫,捞出洗净,之后将锅里的水倒掉,重新加入适量水,放入排骨,用
热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,
精氨酸还具有调节免疫功能的作用,在免疫系统中,它能提高淋巴细胞吞噬细胞的活力,可激活细胞免疫,对消除
例如薄荷粥用薄荷鸭梨和大枣一起熬粥用红豆和绿豆一起熬汤喝都有清热解毒的作用能起到一定的预防效果。
这是中医对感冒的认识,风寒感冒主张用祛寒解表之类的药物,所以要清热,风热感冒,主张用清凉解表退热之类
清热解毒吃什么食物好?如何饮食?清热解毒常吃的食物有鲥鱼、鱼松、蟹子、苦菊、蒲公英、豆腐干、南瓜叶、
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