菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食人群 > 女人饮食 > 正文

女人滋阴补血的8种圣品

女性的身体一般都会比较虚弱,这是一个天性问题,因此需要通过各种渠道来滋补,而在此之中,饮食的滋补是最健康也是效果最佳的,那么在人们的日常饮食中哪些食材是对女性有滋补功效的呢?下面小编就来为大家一一介绍一下,赶快来看一下吧。

女人滋阴补血的8种圣品

1、何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

2、海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

3、黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低调味。

4、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

5、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

6、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

7、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

8、黑芝

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

以上就是小编为大家介绍的一些有利于女性滋补的一些食物,女性可以多买来为自己补一补,不但能够延年益寿,对于自己的美容养颜,尤其是身体健康也是有很大好处的。

滋阴 补血 滋补 滋阴补血 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有