补钙辅食：蘑菇炒西兰花营养饮食

蘑菇炒西兰花

材料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，盐、大蒜少量

做法：

1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎，大蒜切碎成蓉。

2.炒锅烧热，放有机椰子油，加蒜蓉微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入碎西兰花拌炒，加少许盐调味（也可不加）。

点评：

﹡适合6个月以上的宝宝。

﹡有利于宝宝神经系统的发育，补充钙质。

﹡椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒杀菌功效。