孕期营养食谱：奶油鹌鹑蛋汤营养饮食

孕期的饮食营养是孕妈咪们都不敢怠慢的，这会直接影响着胎儿的健康发育。下面就是一款孕期营养食谱，一起来学习它的做法吧!

奶油鹌鹑蛋汤

材料

鹌鹑蛋6个、虾仁50克。

调料

黄酒、葱、姜、沙拉油、盐、味精适量。

〔做法〕

1.虾仁加黄酒、盐、水淀粉拌匀;鹌鹑蛋打入碗内，加少许盐打匀入油锅中翻炒。

2.将蛋炒熟后，加水煮10～15分钟，再汆入虾仁，加黄酒、葱、姜末，并调味淋上沙拉油即可。

以上就是孕期的一款营养食谱，希望可以帮助准妈妈增加更多的营养，为胎儿的健康发育打下基础!