四款养生粥 补血美容圣品

现在的女性和男性一样，工作和生活压力都比较大，压力一大，肌肤就变变差，甚至还会导致内分泌失调。其实女性养生美容粥就可以改善这种状态，今天大厨艺小编为大家介绍几种养生美容粥，感兴趣的朋友快来看看这几款养生美容粥的做法吧!

女性养生美容粥

养生补血粥

具有养心补脾、滋补强壮的功效

原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

制作：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

健脾补气粥

具有补肾气，强筋骨，健脾胃的功效

原料：羊骨两具（约重100克左右）。粳米或糯米100克，食盐、生姜、葱白各少许。

制法：先取新鲜羊骨，洗净敲碎，加水煎汤，高火约20分钟。再取汤代水，下米煮粥。高火10分钟，待粥快好时，加入葱白、生姜、细盐，稍煮即可。

滋阴补血粥

具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效

原料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

制法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

养血理虚粥

具有补肝益肾，养血理虚之功效

原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，煮沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

上文就是女性养生美容粥的相关介绍，有了这些女性养生美容粥，女性就可以滋补美容养颜了。如果你觉得还不错的话，可以自己动手试试喔~