中医的十二时辰养生法

10、丑寅（1：00-5：00）

此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。

中医养生历史悠久，以上，是古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。