5、黄油面包片比炸薯条更健康
曾几何时,人们都知道快餐中的炸薯条热量大,转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说,炸薯条所含的维生素C更丰富,所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。
6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿
什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂果酱的面包片相比,所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人,其血糖含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。
7、葡萄糖能使人保持极佳的状态
虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种能量会很快地被消耗掉,人甚至会感觉到比以前更饥饿。
8、未喷农药的水果不用洗
即使绿色水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃,就容易受到细菌的感染。
9、甜味剂有助于减肥
很多人都知道吃塘容易发胖,所以用甜味剂来代替糖分就可以帮助我们减肥了。但研究表明,所有甜味剂(尤指塘精)均会加速胰岛素的分泌,其结果是让你对糖更依赖。
改善睡眠的食物与饮食方法,改善睡眠常吃的食物有珍珠、脱脂奶粉、全脂牛奶、奶片、学生奶、布丁、红酒、酵
睡眠不足的食物有哪些,睡眠不足吃什么好?睡眠不足常吃的食物有印度苹果、水晶糖、雪利酒、枫糖浆、蔘须、
睡眠不足吃什么食物好?如何饮食?睡眠不足常吃的食物有鲫鱼、海鲫鱼、菠萝蜜、黄河蜜瓜、黄皮果、马乳、马
助睡眠吃什么食物好?如何饮食?助睡眠常吃的食物有香蕉、北蕉、玫瑰蕉、西贡蕉、小米蕉、芝麻蕉、香蕉、北
提高睡眠质量吃什么食物好?如何饮食?提高睡眠质量常吃的食物有莲雾、粉蕉、蕨麻、莲雾、粉蕉、胡麻籽、洋
助睡眠的食物有哪些,助睡眠吃什么好?助睡眠常吃的食物有红香蕉、香蕉干、香蕉片...
助于睡眠吃什么食物好?如何饮食?助于睡眠常吃的食物有莴苣叶、莴笋叶、油麦菜、莴苣叶、莴笋叶、油麦菜.
预后睡眠是人的生理需要,人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,实验发现,持续性剥夺睡眠的动物数周后
遗传与环境共同作用儿童睡眠障碍的大部分疾病都是遗传和环境共同作用的结果,对于某些遗传特质的大脑,在某
再者,随增龄或疾病影响,睡眠的昼夜节律障碍愈明显表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜
例如,梦游和夜惊,多发生在正相睡眠的后期而梦呓则多见于正相睡眠的中期,甚至是前期磨牙、不自主笑、肌肉
因为在睡眠初期,虽然大部分脑细胞处于休眠状态,但仍有部分脑细胞处于兴奋状态,所以常有手脚或手腕、眼皮
躯体因素引起的失眠各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有