我们知道盐份是我们身体必须的一种营养素,所以,我们在炒菜的时候都会放一些盐在菜肴中,不过,大家近几年应该知道过量的食用盐份是对健康很不利的,所以,我们想告诉大家过量吃盐给健康带来的诸多危害。
1、头发脱落、发质枯黄
吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。
近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。
2、面部浮肿
浮肿的脸蛋可没有美感,之所以会有浮肿可能有许多原因,但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内,会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
3、雀斑、黄褐斑
吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。
4、面色黑黄,皱纹增多
吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
容貌对于人们来说十分重要,相信你不会不在乎自己的容貌,要知道喜欢“重口味”,盐吃太多就会损伤容貌,使皱纹、雀斑快速爬上脸。另外,吃太咸除了会伤害皮肤,还会增加高血压等疾病风险。
当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍
很多人认为,运动时为了保持好的身材,因此,饮食尽量避免能量物质如主食、脂肪的摄入,而增加蛋白质的摄入
对于男性而言,30岁就如同人生健康的一个转折点,一旦过了30岁,身体素质就会下滑,精力、体力、性功能
男人吃什么补气虚效果好呢?对于男性朋友来讲,气血不足很可能导致气虚,平时多吃一些补血的食物比如说猪肝
那么有什么办法可以避开损发脱发的情况呢?下面,大厨艺小编来介绍7大方法帮助女性减少头发脱落,一起来了
煮锅置火上,加入清水适量,下入出水的牛肉块葱段姜片大料桂皮花椒把b调料用纱布包上,大火烧开,加糖色煮
丝瓜炖豆腐所需材料豆腐200克丝瓜一根番茄一个盐3克鸡精3克香油2克高汤或水2碗色拉油适量。做法将豆
脸上的皮肤会出现各种各样的问题,脸上皮肤老化毛孔变得粗大就是其中一种,出现这种情况有可能是因为皮脂分
本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循
≮美食原料≯凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个,柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。≮美食做法
柳橙凤梨汁是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅
抗皮肤老化吃什么食物好?如何饮食?抗皮肤老化常吃的食物有绿茶、绿茶粉、抹茶粉、绿茶...
对皮肤造成刺激如果大家在生活中长期使用的防晒霜,那么防晒霜中的化学防晒剂就会被人体皮肤所吸收,最终使
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有