肚腩形成的原因1、遗传。有些人一到30岁就有肚腩,无论其如何注意生活习惯,饮食习惯。解决办法只有运动,如还没有效果,就须去医院检查。2、吃得太好,太多,这是肚腩大忌之一。3、最好一动不动――哪有不胖的道理。4、没有良好的生活习惯。睡眠不足,但吃得又多,饮酒达量,外形不但难看,里边的功能也不怎么样。一个正常成年男性体内脂肪在15%―25%之间,超过了则容易引起心血管疾病。肚腩的危害和判断方式:英国专家指出,肚大、身形似苹果的男士,脂肪集中在腹腔,容易患心血管疾病。英国前营养学基金会科学部主管科瑞威说,体重是否影响健康,应参考腰臀指数,即腰围与臀围的比例,而不是单靠过去的体型指数――体重(公斤)除身高(米)。香港威尔斯糖尿和内分泌中心医务主管周振中认为,合适的腰臀指数应在0.8上下。香港调查发现,腰围越粗的受访者,患高血压、血脂肪和高胆固醇的情况越普遍。年纪大的男士,因为荷尔蒙的转变,脂肪集中在肚子上。有了难看的肚腩,这至少说明你开始“老化”了,开始堆积脂肪了。肚腩是全身肥胖开始的一个讯号,不美观是最恼人的,但是其实最大的危害还是进入一个胖-懒-更胖-更懒的恶性循环。消除肚腩8要素1、每天至少喝5杯水;2、睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料;3、睡觉前不要吃东西;4、多吃新鲜蔬菜和水果;5、少吃脂肪含量较高的肉类,不吃油炸食品;6、一定要吃早餐,并少吃多餐;7、每星期健身三次;8、保持大便畅通,每日一次。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚
菠菜半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命a和c,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺
能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪糖毒素排出体外,起到降脂作用。
胆固醇的含量不同:在母乳的脂肪中,胆固醇的含量也比牛乳高,这对儿童脑细胞的发育非常有好处,同时还能促
烹调时尽量少用油,只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用动物油,每天用油量不超过2
单发性脂肪瘤脂肪瘤形态不一,常呈扁球形、结节分叶状或蒂状的质软的皮下肿块,有时为弥漫性肿块,可推动。
根据脂肪变性在肝脏累及的范围,又可分为轻、中、重三型,通常脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为
而对于追求瘦身的女性来说,“少胆固醇美容养颜增加饱足感低g低卡路里健康轻盈”等宣传字眼显得极具诱惑力
其实最早引起脂肪肝的原因就是营养不良,只不过随着社会的发展,近几十年由于肥胖热量过剩等导致的脂肪肝成
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