误区一:胡乱吃减肥药
不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃,减肥药多含有:安非他命、类固醇,会造成无法弥补的伤害;泻药容易导致肠内菌生态改变,大肠蠕动能力丧失开成便秘。
误区二:震动机、碎脂机减肥法
要知道,这些器材即使把脂肪震碎了,但小脂肪还是不会因此消失。
误区三:吸烟减肥法
饭前吸烟会没有胃口吃东西,用抽烟来减肥是最得不偿失的做法。因为大家都知道吸烟的危害。
误区四:催吐减肥法
呕吐减肥是极危险的减肥法,呕吐时,胃酸会伤害食道等,会让人身体受到伤害,还有可能会导致厌食症。
误区五:断食减肥法
长期不吃东西,会让营养素缺乏,代谢减慢,当身体渐渐习惯后,即使不吃东西也会发胖,还有会快速复胖。
误区六:杜绝淀粉类食物
完全杜绝淀粉类食物,会导致营养失衡,失去一整天的活力与元气,身体能量不足,无法好好运作。
误区七:不运动只穿塑身衣
这样真的没有效果,它没办法将你身上的赘肉消除,要和有氧运动、饮食调理相结合,才能发挥效果。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老
香蕉减肥法,泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量
秋季减肥有何高招呢?当然是苹果酸奶减肥方法。这种方法很受MM的欢迎,那如何喝酸奶吃
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高
多喝豆浆巧减肥? 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
其他作用啤酒酵母还可用于减肥,因为啤酒酵母的营养价值高,加上它的微量元素含量丰富,所以也常被应用在减
橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃
排除体内积存废弃物与毒素的同时,还能够补充维他命和矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出的规
酸奶混搭减肥法月瘦12斤超easy酸奶红枣减肥食谱材料:酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个用法:搅拌均匀,
香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有