你知道吗？运动可能也会引起牙齿问题养生

9.吃糖太多并不是造成蛀牙的唯一原因

很多人认为不吃甜食可能对预防蛀牙有所帮助：事实上均衡饮食才是健康笑容的关键。

“我遇到的有蛀牙或牙龈问题的病人，大多数都有身体内部失衡的问题，”Zeines医生说，“换句话说，就是你常常不吃饭，这会导致口腔酸性过大，酸性环境容易造成蛀牙与牙龈问题的滋生。”

全面选择各种各样的健康食品，才是预防蛀牙的关键所在。

10.仔细观察你的舌头

舌头可以观察出身体各个部位的健康情况。

如果舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏方面的问题，而舌头呈黄绿色则表明肝脏或胆囊可能有问题。而如果略带灰棕色，则通常会有消化方面的问题。

别再等到下次约见医生才从他口中得知自己的健康状况了吧--对着镜子说“啊”--看舌头来掌握自己的身体状况吧。