众所周知,茶具有很高的养生保健的作用,适当的喝茶能够有效的解脂降压,保护心血管,预防三高疾病。喝一些特殊的茶,也有舒缓压力,芳香醒脑的作用。下面,让我为大家介绍几个能够有效调理身心,安神健脑的茶类。
茶清新淡雅,既能解渴又能养生。爱喝茶不表示会喝茶。怎样泡茶口味更好呢?什么季节喝什么茶养生?什么人适合喝什么茶?诸多讲究,喝不好,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。
绿茶属于不发酵茶,比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
最佳喝茶时间:非常适合夏季饮用。在午饭或午觉后的1点~3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
红茶是全发酵茶,常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是,高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。
乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯,并且一定要用100℃的沸水,乌龙茶的投叶量比较大,基本上是所用壶或盖碗的一半或更多,泡后加盖。
花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。花草茶温和不刺激,非常适合长期饮用,可以调整体质、减轻不适状,还能调理身心。
茶具有一种独特的清香,在经过一段时间的忙碌之后,身心都变得非常的疲劳,喝一杯花茶能够有效的舒缓压力,释放大脑压力。同时,喝茶对水温和时间也有一定的讲究,建议大家在泡茶的时候选择最佳的水温,让茶的保健价值发挥到最大。
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