适合男性更年期综合征的食谱

1、莲子健脾补肾汤
莲子50克，黄芪25克，核桃仁、党参、淮山药、熟地黄、菟丝子、肉苁蓉各15克，山萸肉、五味子各10克，蜂蜜适量。以上原料分别洗净一同入锅，加水煎煮，去渣留汁，药渣再加水煎煮1次，两次汁液合并，加蜂蜜搅匀。每日1剂，分2次饮用。具有健脾补肾的功效。适用于男性更年期综合征，对有腰膝酸软、勃起功能障碍者尤为适宜。
2．枸杞虾仁汤
枸杞子25克，虾仁、精盐、黄酒、葱花、酱油、味精各适量。将枸杞子、虾仁洗净，共炖，加入黄酒、精盐、葱花、酱油、味精即成。佐餐食用。具有补肾壮阳的功效。适用于男性更年期综合征。
3．黑木耳羊肉汤
羊肉750克，黑木耳25克，生姜4片，蜜枣4个，精盐适量。羊肉洗净，切块，用开水脱去膻味。黑木耳泡发，洗净。羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改用小火炖3个小时，下黑木耳、精盐稍煮即成。佐餐食用，也可分次食用。具有温补肝肾，益精壮阳的功效。适用于男性更年期综合征，对有腰膝酸软、勃起功能障碍者尤为适宜。
4．猪肉韭菜包子
猪瘦肉30克，韭菜150克，面粉i00克，虾皮5克，麻油5克，面肥、酱油、葱、姜、食碱、精盐各适量。将面粉和面肥用水调匀，揉成面团发好，调入碱液，揉匀。猪瘦肉剁成肉泥，葱、姜切碎末，一同用酱油、麻油调好。韭菜切碎末，放入肉馅中，加入虾皮、精盐调匀。将揉好的面制成4个剂子，将馅包入，蒸熟即成。当主食食用。具有补肾壮阳，益气养血的功效。适用于男性更年期综合征患者的勃起功能障碍。
5．炸山药面饼
山药500克，面粉150克，枣泥馅250克，白糖100克，金糕20克，青梅脯、葡萄干各20克，植物油适量。将山药洗净，入锅蒸烂，剥皮，放盆内碾成泥，加入面粉和成面团，揉匀，切成20克1个的剂子，按扁，包入枣泥馅。收严口，包成圆形再按扁成山药面饼。将金糕、青梅脯切小丁。锅内．放油，上火烧至五成热，放入山药面饼，炸成金黄色捞出，摆放在盘中，上面撒上白糖、青梅、葡萄干、金糕即成。当主食食用。具有健脾止泻，益肾固精的功效。适用于男性更年期综合征患者的勃起功能障碍。
6．核桃仁炖猪腰
猪腰子2个，杜仲15克，核桃仁30克，精盐适量。将杜仲切断成小块，放入锅中，加水煎煮取汁备用。猪腰子剖开，去除白色肾盂部分，再泡在水里使血水浸泡出来，除去臭味，捞出控干。然后将猪腰子与洗净的核桃仁一同放入沙锅内，加杜仲汁和适量清水，用旺火烧开后转用小火慢炖150分钟，取出猪腰子蘸精盐食用。佐餐食用。具有补肾助阳，强腰益气的功效。适用于男性更年期综合征．
7．莲子芡实炒肉丝
芡实50克，莲子肉50克，猪瘦肉200克，葱花10克，精盐4克，味精2克，黄酒10毫升，鲜汤30毫升，猪油15克。将莲子泡发洗净。芡实去杂洗净，泡发。猪肉洗净，切丝。炒锅上火，放油烧至七成热，下葱花炒出香味，下猪肉丝煸炒，加入黄酒、鲜汤、莲子、芡实炒熟，放精盐、味精调味，出锅即成。佐餐食用。具有益气健脾，温肾助阳的功效。适用于男性更年期综合征。