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白萝卜合理搭配食物营养药效高药用食物

萝卜是冬季的食物,萝卜不仅营养丰富,也是中医中常用的药物之一,萝卜是一种药物食物,萝卜可以单独吃,也可以搭配其他的食物吃,萝卜有哪些搭配种类呢?中医认为,萝卜不同的吃法不同的疗效。

一、白萝卜+梨

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

二、白萝卜+葱

冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

三、白萝卜+海带

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

四、白萝卜+羊肉

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

五、白萝卜+鲫鱼

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

通过介绍,我们知道了萝卜可以搭配哪些食物,具体的治疗功效是什么,也知道了萝卜的吃法有哪些,既然萝卜那么美味和有效果,大家赶紧吃了试试吧!

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