中医里面有“五色养五脏”的说法,那么黑色食物就有养肾补肾益肾气的功效。中医专家还分析说黑色食物大多都含有丰富的微量元素和维生素。春季补肾多吃黑色的食物,下面的几种黑色食物就是不错的选择。
1、黑米--米中珍品“黑珍珠”
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
黑米俗称“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
益气活血吃什么食物好?如何饮食?益气活血常吃的食物有黑米、紫米、红米、石耳、黑米、紫米、红米、红景天
益气补血吃什么食物好?如何饮食?益气补血常吃的食物有紫米、鸽子、乳鸽、鸽、鸽肉、紫米、黄糖、鸽子..
益气滋阳吃什么食物好?如何饮食?益气滋阳常吃的食物有虾、龙虾、草虾、喇蛄、螯虾、虾、龙虾、草虾...
益气养血吃什么食物好?如何饮食?益气养血常吃的食物有鲳鱼、平鱼、白鲳鱼、鸭脖、鲳鱼、平鱼、白鲳鱼、黄
滋肾益气吃什么食物好?如何饮食?滋肾益气常吃的食物有鸽子、乳鸽、鸽、鸽肉、鸽子、乳鸽、红烧乳鸽、鸽.
益气吃什么食物好?如何饮食?益气常吃的食物有生瓜、椰子、椰汁、米粉、粉丝、椰子粉、鸡肉、翅尖...
益气的食物与饮食方法,益气常吃的食物有白带鱼、黑木耳、糜子、绿豆、河粉、干河粉、文昌鸡、马铃薯...
益气的食物有哪些,益气吃什么好?益气常吃的食物有毛豆、豆粕、宽粉、猪腰、肉鸡、土鸡、鸡腿、鸡中翅..
山药没事吃点枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就
但是很少有读者会想到用板栗来熬粥,南京自然医学会养生专家王城生副主任医师指出,其实对于适宜养肾的冬季
养肾功效:专家认为,鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效,适用于消化不良,贫血,筋骨酸
鸽肉中含有丰富的血红蛋白多种维生素和微量元素有延缓细胞代谢的特殊物质对于防止细胞衰老延长青春十分有益
补肾益气吃什么食物好?如何饮食?补肾益气常吃的食物有鸽蛋、鸽子蛋...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有