菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 中医养生 > 正文

三款养生靓汤 补血调经补肾养颜

如果女性朋友出现血虚的情况,那么就会面容憔悴,肤色蜡黄,身体虚弱,想要美容养颜,身体健康,首先我们要做好补血的工作,饮食补血是最佳的一种补血方法,下面大厨艺小编就为大家带来了三款营养美食,补血调经,补肾养颜。

补血美颜粳米羹

【材料】:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。

【作法】:将梗米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加花、精盐、生调味食用。每天1次,15天为一疗程。

【功效】:此粥有活血行气、补养气血之功效。女性常食能调经补血、驻颜美容。

蜂蜜益母通络绿茶

【材料】:绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。

【做法】:先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,待茶汤稍凉后调入蜂蜜即可饮用。水煎服,每日1剂,饭后分次饮服。

【功效】:此茶调经止痛、利水消肿,有效缓解疼痛之效,并能养血养颜,增强身体的抵抗力。

约3小时便可,进饮时方下盐,为3~4人量。

莲子益肾茶

【材料】:莲子30克,茶叶5克,红糖30克。

【做法】:将莲子用温水泡5小时,捞出,加红糖煮烂,兑入茶叶汁即可饮用。每日1剂,分2次服用。

【功效】:莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。常饮此茶有养心健脾、益肾固本之功效,能利水消肿,减轻肾脏负担,健康亮丽有里到外。

补血 补肾 养颜 补肾养颜 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有