6.荷叶茶
材料:鲜荷叶100克,蜂蜜适量。
作法:将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。
7.苦瓜茶
材料:鲜苦瓜1条,绿茶5克。
作法:苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。
8.西瓜汁
作法:将西瓜去子取瓤,纱布绞汁后饮用。
以上这8种饮食方法可以有效的帮助人们在夏季防暑降温,大家可以尝试一下这些方法。夏季养生防暑降温也是一件重要的事情,所以这个夏季可以通过饮食来防暑降温 了。希望大家都可以度过一个安全快乐的夏季。
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