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夏季如何去除体内湿气

夏季是一年中雨水比较多的季节,雨季往往会加重人体内的湿气,那么,有什么方法可以去除体内湿气呢?中医推荐按摩的方法来去除湿气,下面网中医频道就来为大家介绍一下,中医按摩疗法祛除体内湿气。

夏天湿气重的症状

看舌头。首先可以观察一下你的舌头,如果舌体胖大,舌质水滑白嫩,并且舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气比较重。

看大便。如果大便黏腻,总有排便不仅的感觉,并且便后马桶冲不干净,也可说明体内湿气重浊。

看精神状态。脾主肌肉,故湿气重的人,总是觉得疲倦乏力,肌肉松软,身体沉重。

那么,中医按摩是如何去除湿气的呢?

中医按摩去除湿气

腋窝的极泉穴。位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

肘窝的曲池穴。位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

膝窝的委中穴。位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

夏季雨水增多,如何去除体内湿气呢?上述为大家介绍了中医按摩疗法去除体内湿气的方法,大家平时在家休息时,不妨自己给自己按摩一下,长期坚持,会有意想不到的收获哦!

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