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滋阴补阳的食物与饮食方法

滋阴补阳的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍滋阴补阳的食物,希望能给大家带来帮助。

滋阴补阳的食物与饮食方法

滋阴补阳的食物与饮食方法

1、葱烤酱

葱烤酱具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。一般人群均可食用。消化系统,心血管疾病者勿食。

每100克葱烤酱含热量176.47千卡。

2、

葱具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。一般人群均可食用,脑力劳动者更适宜。胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。

每100克葱含热量31千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。

3、葱白

葱白具有减肥、抗菌、抗癌、通阳、利尿、缓疲劳、降血压之功效。常用于鼻塞、小便不利、痈疖肿毒、感冒头痛等症。一般人群均可食用。表虚多汗者忌食。

每100克葱白含热量23千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。

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