滋阴补阳的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍滋阴补阳的食物,希望能给大家带来帮助。
1、分葱
分葱具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。一般人群均可食用。
每100克分葱含热量34千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
2、香葱
香葱具有减肥、抗菌、抗癌、解表、通阳、解毒、缓疲劳之功效。常用于感冒风寒、阴寒腹痛、小便不通、痈疽肿毒、跌打肿痛等症。一般人均适宜。
每100克香葱含热量30千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
3、野葱
野葱具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。常用于感冒、风寒、头痛、痢疾、阴寒腹痛、虫积内阻等症。一般人群均可食用。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强,有腋臭的人在夏季应慎食;表虚、多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力。
每100克野葱含热量36千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含铁。
4、葱油
葱油具有减肥、杀菌、抗菌、抗癌、缓疲劳、促消化、降血压之功效。一般人群均可食用。
每100克葱油含热量900千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
镇静作用小鼠停食8小时后,分别ig百合20g/kg,用酸枣仁作阳性对照,空白用生理盐水,给药30分钟
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中医认为,其性大寒,味甘、苦,功能滋阴清热,润肺止咳,适用于肺阴不足,干咳少痰,劳嗽咯血,热病伤阴,
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常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女
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