每个人的身体体质都是不同的，在中医当中，有些人的体质是属于阳虚体质，有些人的体质是属于阴虚体质，不同体质的人需要注意日常饮食方面的调理。由于现在生活压力比较大，阳虚体质的人是比较多的，阳虚会影响自身的健康，造成阳气不足。那么阳虚体质的人食补方法是什么呢?下面小编为大家介绍一下。
1、中医认为：阳虚除了温补壮阳，还需要补气血，适当的吃韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、核桃、桂圆、胡椒等食物是有好处的，这些食物都具有补阳的作用。寒凉的食物会损耗阳气，尽量还是少吃一些，或者是搭配着温热的食物来食用，比如吃大闸蟹的时候，可以搭配花雕酒。
2、寒凉的食物有绿豆芽、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、茭白、茄子海带等等，荤腥类寒凉的食物有螃蟹、田螺、曼鱼、鸭肉等等。这些食物都尽量少吃，阳虚体质的人一定要限制体内的钠盐摄入，摄入过多的盐就会导致水分潴留，容易变胖和水肿，导致高血压和小便不利等症。
3、温热类的食物具有补肾阳缓解阳虚症状的作用，多吃一些温热性的食物是有好处的，这类食物一般包括牛肉、虾仁、海参、洋葱、胡萝卜、山药等等，阳虚体质的人一定要合理搭配饮食，烹饪食物的时候最好是选择闷蒸煮炖，这样能够减少食物的寒凉之性。
以上为大家介绍的是阳虚体质的人是不方法是什么?阳虚体质的朋友，平时尽量少吃或不吃那些生冷油腻性的食物，因为这些食物会影响自身的体质，同时也会加重的症状，每个人的身体体质是不同的，但是都需要在生活和饮食方面进行调理，否则将会导致体质变差，影响自身的健康。
