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养颜护肤的食物有哪些?吃什么好

养颜护肤的食物有哪些?吃什么好

5、紫长茄

紫长茄具有温肺、益肝、健脾、治胃癌、抗衰老、养颜护肤、发汗解表之功效。常用于长痱子、生疮疖、高血压、冠心病、紫斑症、坏血病等症。一般人群均可食用。由于茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,两者同为寒性,同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食,也会导致腹泻、伤损脾胃。

每100克紫长茄含热量19千卡。与黑鱼、河蟹、螃蟹、墨鱼、蟹、鱿鱼相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾 、基围虾、菠菜、苦瓜搭配。

6、绿橙

绿橙具有解渴、解毒、淋证、生津止渴、祛脂降压、养颜护肤、保护肝脏之功效。常用于淤血、紫癍、出血、坏血、色素斑、白内障等症。适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。糖尿病患者忌食。

每100克绿橙含热量47千卡。与河蚌、牛奶、蛤蜊、槟榔、虾相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜搭配。

7、玛瑙石榴

玛瑙石榴具有通血、促消化、降血脂、降血糖、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。常用于高血压、饮酒过量、止冠心病等症。一般人群均可食用。

每100克玛瑙石榴含热量63千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、杨桃、柿子相克同食可能会引起不适。可与冰糖、生姜搭配。

8、青苹果

青苹果具有护心、解毒、消食、养胃、止泄、减肥、益肝之功效。常用于肥胖、慢性腹泻、小儿腹泻、神经性结肠炎等症。肥胖,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

每100克青苹果含热量52千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。

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