养生吃什么食物好？如何饮食

养生吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍养生的食物，希望能给大家带来帮助。

养生吃什么食物好？如何饮食

1、五谷杂粮

五谷杂粮具有养生、降血压、降血脂、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘之功效。一般人群均可食用。

2、养生粥

养生粥具有滋补、祛病、养生之功效。