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治疗便秘患者的几大误区

便秘成为很多人的“难言之隐”,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中,便秘发生率很高。便秘患者也是非常痛苦的,有很多的便秘患者通过喝茶来缓解便秘,这种方法对不对那?我们来了解下

此前一项统计也显示,每10个中国人中就有1人受便秘影响,在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。得了便秘到底该怎么办呢?许多人相信能通过饮食来缓解,可事实上,却犯了不少错。

误区1:不吃肉少吃

有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足,所以每餐吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物。

误区2:饮食清淡不吃油。

许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻

误区3:大吃水果蔬菜。

水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘,但过量食用也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力,这样肠道中粪便的体积就会增大,转运速度加快,能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以,吃膳食纤维的同时,也需要多喝水。

误区4:多吃香蕉

香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。

误区5:大量喝茶。

许多人觉得喝茶“清火”,能起到改善便秘的作用。其实,便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。

综上所述,所述文章内容介绍了小儿便秘的几个误区,希望家长朋友可以多注意一些,在饮食上多注意,注意宝宝的合理饮食,养成良好的饮食习惯,正确饮食,小编在此祝所有的便秘患者都可以早日康复。

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