抗自由基吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍抗自由基的食物，希望能给大家带来帮助。
抗自由基吃什么食物好？如何饮食
1、火龙果
火龙果具有减肥、润肠、降血糖、促消化、治便秘、抗氧化、抗衰老之功效。常用于减肥、护肤、便秘、贫血、血糖高等症。一般人群均可食用。糖尿病人少食；女性体质虚冷者不宜多食。
每100克火龙果含热量51千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与黄瓜、山楂、鲜贝相克同食可能会引起不适。可与虾、牛奶、枸杞搭配。
2、黄桃
黄桃具有通便、降血脂、降血糖、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力之功效。常用于便秘、瘦弱、阳虚、肾亏、高血脂、高血糖等症。一般人群均可食用。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
每100克黄桃含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
3、火龙果
火龙果具有减肥、润肠、降血糖、促消化、治便秘、抗氧化、抗衰老之功效。常用于减肥、护肤、便秘、贫血、血糖高等症。一般人群均可食用。糖尿病人少食；女性体质虚冷者不宜多食。
每100克火龙果含热量51千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与黄瓜、山楂、鲜贝相克同食可能会引起不适。可与虾、牛奶、枸杞搭配。
4、黄桃
黄桃具有通便、降血脂、降血糖、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力之功效。常用于便秘、瘦弱、阳虚、肾亏、高血脂、高血糖等症。一般人群均可食用。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
每100克黄桃含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
5、黄桃酱
黄桃酱具有通便、降血脂、降血糖、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力之功效。常用于便秘、瘦弱、阳虚、肾亏、高血脂、高血糖等症。一般人群均可食用。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
每100克黄桃酱含热量54千卡。
