5、木梨
木梨具有呕吐、腹泻、祛湿、解暑、消食、促消化、促进消化之功效。常用于腹胀、痉挛、消化不良、关节疼痛、中暑吐泻等症。一般人群均可食用。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
每100克木梨含热量28千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与玉米面 、水芹菜、芹菜、柿子、开水、哈密瓜相克同食可能会引起不适。可与豆瓣酱、鸡蛋、芝麻、核桃、无花果、百合搭配。
6、芡实米
芡实米具有祛湿、祛湿止带、补脾止泻、益肾固精之功效。常用于白浊、带下、梦遗滑精、遗尿尿频、脾虚久泻等症。适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;。芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
每100克芡实米含热量353千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1。可与鸡胗搭配。
7、水芹
水芹具有祛风、祛湿、凉血、止血、提神、开胃、降血压之功效。常用于口臭、黄疸、水肿、瘰疬、痄腮、头晕等症。特别适合高血压和动脉硬化的患者;。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性,脾胃虚寒者慎食;芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎;芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。
每100克水芹含热量29千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与虾米、虾、河蟹、蛤蜊、甲鱼、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与牛肉、红薯、豆腐、核桃搭配。
8、榅桲
榅桲具有呕吐、腹泻、祛湿、解暑、消食、促消化、促进消化之功效。常用于腹胀、痉挛、消化不良、关节疼痛、中暑吐泻等症。一般人群均可食用。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
每100克榅桲含热量57千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与玉米面 、水芹菜、芹菜、柿子、开水、哈密瓜相克同食可能会引起不适。可与豆瓣酱、鸡蛋、芝麻、核桃、无花果、百合搭配。
美食科学堂蒜头蒜头是我们日常经常用到的调味料之一,它味道辛辣霸道,添加到菜肴里可去腥提味,像许多凉拌
它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹
孜然能防腐杀菌、去油解腻,所以常被加入火锅调味,吃火锅时吃下太多肉,就可避免摄取过多脂肪,而且帮助消
祛湿菜推荐猪横脷不少外地人第一次听猪横脷,根本不知何物,我家阿姨也曾有过将猪横脷买成猪脷(猪舌)的经
此外还可以选择红豆茯苓淮山党参等放到煲汤材料中煲成粥或者煮水喝可以利尿除湿对水肿的人尤其有效。
除了前面讲的“春澼”症状外分辨内湿和外湿还可以观察舌头内湿舌苔淡嫩边有齿痕而外湿舌红没有齿印。
清热祛湿吃什么食物好?如何饮食?清热祛湿常吃的食物有琼脂、琼脂、大玻璃草叶...
祛湿解暑吃什么食物好?如何饮食?祛湿解暑常吃的食物有木梨、榅桲、木梨、榅桲...
祛湿保健吃什么食物好?如何饮食?祛湿保健常吃的食物有桂圆、龙眼、桂圆肉、桂圆、龙眼、桂圆肉、干桂圆、
祛湿的食物与饮食方法,祛湿常吃的食物有块根芹、紫花豆、海鳗、红花豆、藿香叶、欧芹、荷兰芹、肾豆...
祛湿的食物有哪些,祛湿吃什么好?祛湿常吃的食物有芹菜、水芹菜、水芹菜、大玻璃草叶、水田芹、根芹、茴芹
我们都知道夏季人体有湿气,而夏季喝老鸭汤能祛湿,中医指出,夏季常喝清热祛湿鸭汤。冬瓜水鸭汤老冬瓜1块
预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有