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鲥鱼的营养价值_鲥鱼的选购技巧_适用人群_食用禁忌_适合体质

鲥鱼的营养价值_鲥鱼的选购技巧_适用人群_食用禁忌_适合体质

鲥鱼营养价值

1、鲥鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰富;

2、鲥鱼的脂肪含量很高,几乎居鱼类之首,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处;

3、鲥鱼鳞有清热解毒之功效,能治疗疮、下疳、水火烫伤等症。

鲥鱼的选购技巧

新颖的鲥鱼外形光亮,鱼鳞白亮如雪,鱼鳃红色鲜艳,鱼体较肥,体重1.5斤以上较佳,通常鱼体越大,口味越佳,鱼体越肥,口味越香。肥壮的鲥鱼体宽肉厚。但事实上,几十年来,简直曾经见不到新颖鲥鱼的影子,加上鲥鱼格外娇弱,出水即死,就更难一见了。

鲥鱼适用人群

1、适宜体质虚弱,营养不良者、心血管疾病患者、小儿及产妇食用;

2、多食发疥,故体质过敏及皮肤患有瘙痒性皮肤病者忌食;患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、疖疗疮等疾病之人忌食。

鲥鱼的食用禁忌

多食发疥,故体质过敏及皮肤患有瘙痒性皮肤病者忌食;患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、痈疖疗疮等疾病之人忌食。

鲥鱼的适合体质

适宜健康体质平和质,气虚体质可吃

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