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疏肝理气食物

疏肝理气食物

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莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。

萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸过多的慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。

玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。

麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。

金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。

乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。

月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。

季节中,肝对应春天,春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆,说是补肝。

五色中,肝对应青色,所以多吃绿色蔬菜,对肝脏也是有好处的。

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