夏天来了,冰淇淋、啤酒、凉茶成了畅销食品。不过,专家说,这些食物并不能真解暑。
凉茶太凉,不如吃菜喝汤
夏季喝凉茶太多伤脾胃,不如平时多煮些家常菜汤、瓜汤。夏季的青菜80%以上都有“下火”的作用。按营养学观点,一个人一天最好吃一斤蔬菜,既“下火”又没副作用。
蔬菜吃当季的最好,不仅价格最便宜、味道最佳、营养最佳,也具备当季人体需要的食物特性。夏季的蔬菜,如空心菜、苋菜,还有瓜类,黄瓜、丝瓜、苦瓜等都有“下火”的作用。做老黄瓜汤、丝瓜汤喝都很利湿。而用贝壳类煲些汤汤水水,也比较清凉。
如果您感到“火气大”,也可以把绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆,煮熟后加入冰糖或片糖煮成甜汤,既清热解毒,对皮肤也有益。
喝温开水比吃冰淇淋好
浙江省中医院保健科医师汤军专家说,冰淇淋这种食品少吃为宜。
冷冻食品刺激胃黏膜,影响人的食欲和对食物的消化吸收。体质偏寒的人吃会拉肚子,得肠炎。而体质偏热的人吃冰淇淋也要控量,虽然吃进嘴巴里是冰的,因为冰淇淋成分中热量高的配料很多,到肚子里,反而会成为“火”。冰淇淋中大多含有色素、香精、防腐剂、糖精等对人体少有营养价值的物质。“天热时,最好不要吃冰淇淋降温,可以喝点温开水慢慢降温。”再说,冰淇淋热量高,吃多了会发胖。
啤酒越喝越渴,其实不解热
炎炎夏日,看起来充满凉意的啤酒(特别是冰镇啤酒),喝进嘴时,的确有种凉爽的感觉。实际情况真的是这样吗?
克罗地亚医学研究人员指出,夏天喝啤酒不能从根本上达到解热的目的。虽然啤酒的酒精含量少,但如果一次喝过多,照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。夏天气候炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断,口渴出汗现象更厉害。不仅达不到解暑的目的,反而降低身体对温度的调节能力。最好不要用啤酒来解渴消暑,吃些西瓜更合适。
最后要看一看产品的形状是否有变化,若变了形,则有可能是产品在运输或贮存过程中,由于温度过高致使产品融
冰淇淋中含有糖类,由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成,其中的有机酸、丹宁和各种维生素
盛夏时节,酷热难挡,可以吃点冷的食物是很解暑的事情,特别是雪糕冰激凌,相信很多孕妈妈都很难抵挡住冰激
杂志中建议,选择一杯半约125卡的低卡冰淇淋在减肥餐中,并搭配低卡起司、色拉、低脂牛奶和低卡贝果(b
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在医院神经外科里,类似夏小姐这样经历者还真不少,进入夏季,不少贪食冰淇淋者因为头痛前去求诊,其中大多
一旦头疼发作,可用手反复进行脸部、头部的局部按摩,缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩,减轻疼
海藻酸钠、单硬脂酸甘油酯、羧甲基纤维素钠……这些陌生的名词看上去和美味的冰淇淋“相去甚远”,其实它们
这是因为冷饮进口时,会给口腔粘膜很强的刺激,这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩,使神经产生放射性
而钙其实是美颜减肥必需的成分,所以或许你可以尝试着舍弃“低卡路里至上主义”,享受下那些味道浓厚的冰淇
不过,细看其营养成分表,碳水化合物和能量的标注都不为零,其中,每100克碳水化合物含量,普遍不低于2
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