男性秋季补肾 食材银耳不可少早泄

男性秋季补肾食材银耳不可少

香梨银耳羹

【原料】：主料：银耳，冰糖，香梨。

【配料】：红枣，莲子，枸杞。

【做法】：

1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时;

2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。

银耳排骨汤

【原料】：排骨3两，银耳1朵

【做法】：排骨洗净，银耳用水泡开。

将排骨、银耳放在碗里，加水，用高火煮6分钟，改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。

上面给大家介绍了银耳的6种做法，在生活中，男性可以每天换着做不同的银耳饮食来滋补自己的身体，尤其是冬季养生的季节。吃什么的几种饮食会让你的养生事半功倍，还等什么，都学着做吧。