阳痿的发生会让男性朋友的性功能大大下降，严重时还会影响男人的生育力，所以各位男士在出现阳痿的症状之后可以及时调整饮食，多吃一些有助于壮阳的食物，这样才能有效改善阳痿的症状。那么出现阳痿之后，男人应该吃哪些食物才能达到壮阳的效果呢?
1、核桃
各位男士在出现阳痿的症状之后可以多吃一些核桃，以达到壮阳的效果。这是因为核桃中含有非常丰富的营养物质，食用之后不但可以达到补肾健脑的效果，而且还可以达到助阳壮阳的功效，对改善男性阳痿的症状有一定的作用。
2、韭菜
患有阳痿的男士在生活中可以通过吃韭菜的方式来达到壮阳的效果。韭菜具有温补肝肾以及助阳固精的功效，在日常生活中适量食用可有效治疗阳痿、遗精以及肾虚等症状，是一种壮阳功效较好的食物。
3、泥鳅
泥鳅中不但含有丰富的蛋白质和脂肪，而且还富含各种矿物质以及维生素，食用之后可以起到补中益气以及养肾壮阳的功效，患有阳痿的男士在生活中坚持适量食用则可达到壮阳的效果。
4、羊肉
患有阳痿的男士在生活中多吃一些羊肉可以达到补虚劳的功效，而且羊肉具有壮阳道和补肾的效果，对治疗阳痿早泄的症状有很大的益处，各位患者可适当食用，以帮助改善阳痿的症状。
综上所述，相信各位患者也都知道在得了阳痿之后吃哪些食物可以达到壮阳的效果了。除了以上几种食物之外，各位患者在生活中也可以多吃一些海藻。这是因为海藻中含有非常丰富的碘元素，食用之后可以达到增强性功能以及促进性欲的效果，对改善男人阳痿的症状有很大的帮助。
