喝茶是很多人的喜好,其中有不少女性对于喝茶也是非常热衷的,不过女性因为身体的原因,每个月会有那么几天,也就是经期。经期喝茶叶水好吗?在这个特殊时期,绿茶最好是不要喝的,因为会造成铁元素的流食,容易加重贫血等。同样的在怀孕阶段,也最好是远离绿茶等带有一定刺激性的饮品。
女性在月经期间,体内的血液会大量流失,而铁也会随着流失掉一部分。这是自身的原因,而如果此时饮用绿茶的话,其中含有的比较多的鞣酸,会与食物当中的铁分子进行结合,形成沉淀物,会直接影响到肠道粘膜对贴分析的吸收。绿茶的浓度如果越浓的话,那么女性铁的吸收就会越受到影响,所以平时喜欢喝茶的女性,在这几天的时候,还最好是克制一下,不要饮用,特别是浓茶。
经期女性运动少,再加上一些其他的原因,可能会出现大便比较干的情况,这是黄体激素分泌造成的。如此如果再饮用绿茶的话,那么鞣酸也容易加重便秘情况,这是因为鞣酸有收敛功效,会让胃肠道蠕动慢一点,这样大便更容易滞留在肠道当中了,从预防便秘这个角度来看,经期也不适合饮用绿茶。
月经期间,女性神经内分泌调节会发生变化,不少人会有经前期综合征,比如紧张、头痛、小肚子疼,乳房胀痛等情况,饮食上适合清淡的,而如果饮用茶叶容易让情绪变得更为激动,过于亢奋了,会加重这些不良的状况。
经期喝茶叶水好吗?通过上面的介绍,可以发现其实经期喝茶并不好,尤其是绿茶,对于女性的影响还是蛮大的,所以女性尽量不要喝绿茶。如果实在感觉难以忍受,可适当用茶水簌簌口,或是在水里放上一片茶叶,稍微有点味就可以了。浓茶是绝对要禁止饮用的。
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